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慈悲の瞑想 フルバージョン

こちらからコピペ。http://bukkyofan.blogspot.jp/2015/12/250.html ありがとうございます。 日本語はまだこなれていない気がしてしまいますが、それは事務局などがやってくれるのでしょうか。 また、携帯バージョンの慈悲の瞑想に比べると、やはり宗教性のようなものがかなり強くなりますが、一通り読んでみると、なんとなく、慈悲についての理解が深まる気がします。 私としては朝昼晩、読んでみようかと思っています。 ○ 私は幸せでありますように 私は幸せでありますように。 私のこころに現れる悩み、苦しみが徐々に消えていきますように。 怒り、嫉妬、憎しみの感情は人のこころを苦しめます。 苦しみである怒り、嫉妬、憎しみが、私のこころに起こりませんように。 怒り、嫉妬、憎しみの妄想を育てないように努めます。 私の思考が慈しみの思考になりますように。 私は「物事が常に変化して消え去るものである」と観察します。 私は過ぎ去った出来事に囚われないように精進します。 私は将来のことに執着して悩まない、不安にならない人間になります。 私は今ここで、するべきことに集中します。 ○ 私に、他者に対する慈しみの気持ちが現れますように 私に、他者に対する慈しみの気持ちが現れますように。 他者に対して、優しいこころで対応することができますように。 私のこころに、他を差別する気持ちが現れませんように。 苦しい状況に遭遇しても、忍耐することができますように。 私のこころが、常に平安でありますように。 私のこころの汚れが、徐々になくなりますように。 私に、ありのままの事実を発見することができますように。 私に、真理を発見する智慧が現れますように。 私に、一切の現象に対する愛着がなくなりますように。 私に、悟りの光が現れますように。 ○ 全ての生命は兄弟 私は、全ての生命が私の兄弟であると思えるように精進します。 私は、全ての生命と私が平等であると思えるように精進します。 私は、全ての生命の幸福と繁栄を期待します。 私は、生命の間で調和が保たれるように精進します。 ○ 私は釈尊の言葉を念じます。 私は、釈尊の言葉を念じます。 無始なる輪廻のなかで、私の母で