食べる瞑想のときに唱える文言
「食事の観察」 正覚者の説かれた真理を遵守し、正しく観察してこの食事をいただきます。 食事により心が汚れることを戒め、 体を痛めることにも注意し、 壊れてゆくこの肉体の修復のために、 量を計ってこの食事をいただきます。 一切の生命に対して慈しみの念をいだき、 釈尊の説かれた仏道を歩む目的を念頭に置いて、 一切の現象は無常であることを随念しつつ、 この食事を頂きます。 で、いたーだきーます、と食事を始めるとゆっくりと落ち着いて食事できまっす。