#tTMC 第3回のドキュメント

12月 23, 2016

このブログの人気の投稿

ラベリング瞑想で難民化してしまいそうな方のためのガイドライン（私案）

7月 27, 2017

ラベリング瞑想という言葉やラベリングにまつわる問題についてラベリングを用いるヴィパッサナー瞑想（マハシメソッド）について（その１）ラベリングを用いるヴィパッサナー瞑想（マハシメソッド）について（その2）と書いてわかったことがあるのだが、その前に「動機」を書いておこう。 1. 動機一連のエントリーの動機は、「ラベリング・実況中継する瞑想が合わない、あるいは瞑想難民になってしまった方々の、ラベリングについての理解、認識が私のものと異なっている」と思われたことが挙げられる。同様にプラユキ先生がラベリングで陥る問題として挙げるものも、まさにラベリングを用いる瞑想をやっている人たちが「やっていないこと」と思われる。これが事実なら、うまく行ってる人、うまく行ってない人は実は同じラインを示している。上手くいかない人がやっていること、うまく行ってる人がやってないこと、これらはほぼ同一の可能性がある。したがってここを明らかにすれば、ラベリング系瞑想の注意点が明らかになり、瞑想難民化を防ぐ一助になると私は考えた。またうまく行ってない方々が語るラベリング瞑想の姿はちょっと違う感じがすることが多く、それがやり方だという理解が一般的になると、それもまた事実に合わないと思った。以上の二点が動機となり、明らかにすべき、整理すべきことと見えた。 2. ガイドラインの明確化あらゆる瞑想法にはガイドラインがある。例えば座禅では、背をぐにゃぐにゃに曲げ、体を揺らしまくり、おしゃべりし、手を動かし、といったような指導は決してなされない。その逆がガイドラインだ。プラユキ先生が手動瞑想を指導されるときは、ぐぐっと手のひらに集中して、それだけになるように、手しかなくなるように、その動く軌跡のすべてに気づくように、とは指導されない。その逆といえる。その他、アナパナ系では、額に気を集めて、とは指導されない。寝ろとも声を出すようにともされないだろう。このようにすべての瞑想技法にはガイドラインがある。当然スマナサーラ長老のものにもだ。そこでここでは、私が理解しているスマナサーラ長老の瞑想指導を、コンパクトにし、明確化してみる。 ※明確化には功罪があるが、それは後に。 ※

懺悔請願の文

10月 19, 2016

熱海仏法学舎でのヴィパッサナー瞑想合宿に参加したので情報共有

9月 21, 2016

熱海仏法学舎でのヴィパッサナー瞑想合宿の情報日程と費用 9/16 から 9/20 までの四泊五日、日本テーラワーダ仏教協会（以下JTBAとする）の瞑想合宿に参加してきた。指導者はヤサ長老。費用は1泊×5,000円+3,000円。フルで参加すると23000円。食事食事は１日２回。朝７時からと午前１１時から。食事の内容は精進料理で、肉も魚も含まれないが、美味しい。ごはんは玄米と白米を選べる。最後の日は玄米ときのこの炊き込みご飯だった。おやつとお茶類は常備されているので小腹がすけばつまめる環境。ただし必ず食事の瞑想を行う。食べる喜びのために、食欲のために食べるという行為ではない。ちなみにこんなに長い間魚も肉も食べずに過ごしたのは物心ついてから初めてではないかと思う。焼肉屋の息子なので、肉のない生活はなかったし、今もそのように過ごしているから。だが、合宿に行くたびに、肉魚は不要なのではないかと感じさせられる。ちなみに卵はある。このあたりの分類は気にしだすときりがなさそうだ。ちなみに、合宿の５日間で１．８キロ体重が落ちた。心だけでなくて、体にとっても健康に良い。宿泊所男女は分かれて宿泊する。男性は隣の毘沙門堂で大部屋。１０人くらいまで寝られるスペース。女性は食堂のあたりの宿坊。スケジュール初日は２時集合、だが、まあばらばらに勝手に瞑想を始めている。朝５時のお勤め（上座部仏教の三帰依文からいくつかのお経を読む）が約３０分、続いて慈悲の瞑想をしてヴィパッサナー瞑想。ヴィパッサナーは１０+５０分。最後に回向の文かな？、そして食事。食事時間は約３０分。９時からは希望者のためのお坊さんのインタビュー。自分の実践について相談できる。１１時からは食事のお経をし、食事、食事の時間は約１時間夜５時からお経と瞑想。その後男性は風呂。（女性は時間自由？）寝るのは自由に。でも５時には必ず本堂に。最終日はお昼の後、１時からお勤めをし、最後の瞑想をし、掃除を開始する。掃除が完了したら、尼僧さんの車やタクシーで相乗りして帰る。というスケジュールだが、寝ている間以外はすべてヴィパッサナー瞑想を行う。その他：過ごし方などまた、食事のスケジュールでもわかると思うが、瞑想に特化していて、終始無言を貫く。

このブログを検索

私たちの重力